江南时报讯 为切实提升社区居民应对夏季中暑的急救能力，增强居民在高温天气下的自我保护意识，5月23日，苏州相城区元和街道康桥花园社区日间照料中心精心策划并成功举办了一场家庭技能培训活动——夏季中暑急救法，众多社区居民踊跃参与其中，现场气氛热烈。

　　活动伊始，工作人员以通俗易懂的语言，为居民们深入讲解中暑相关知识。他们从科学原理入手，细致剖析中暑成因，明确指出在高温、高湿且通风不畅的环境中，人体产热与散热机制失衡，热量过度积聚，极易引发中暑。随后，工作人员详细介绍了中暑的不同类型，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，并结合生活实例，生动阐述了每种类型对应的症状表现，帮助居民精准识别中暑早期信号，为及时采取应对措施奠定基础。

　　在预防措施讲解环节，工作人员结合多年经验，给出了一系列实用建议。他们着重提醒居民，在高温时段尽量减少户外活动，若不得不外出，务必做好全面的防晒措施，如佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹高倍数防晒霜等；同时，反复强调要养成主动补水的习惯，不要等到口渴才想起喝水，还可适量饮用淡盐水或运动饮料，及时补充身体流失的水分和电解质。

　　理论知识讲解结束后，活动进入了互动问答环节。居民们热情高涨，纷纷提出自己在日常生活中遇到的关于中暑预防和急救的困惑。有的居民忧心忡忡地询问：“要是家里有人突然中暑了，除了赶紧把他转移到阴凉处，还有哪些简单有效的急救方法？”也有居民关切地问道：“孩子体质和大人不同，孩子中暑和大人中暑的急救方法有没有区别？”面对居民们的疑问，工作人员始终保持耐心，一一进行细致解答，确保居民们能够真正理解并掌握相关知识。

　　为帮助居民更好地记忆和运用中暑急救知识，工作人员还总结出一套简单易记的急救口诀：“一移二降三补四送”。“一移”指的是迅速将中暑者转移到阴凉通风处；“二降” 即采取物理降温措施，如用湿毛巾擦拭身体、借助扇子扇风等方式帮助散热；“三补”是适量补充水分和电解质；“四送”则强调若中暑者症状严重，必须立即送往医院救治。朗朗上口的口诀，让复杂的急救知识变得易于理解和记忆。

　　此次培训活动收获了社区居民的高度认可和一致好评。一位参与活动的居民深有感触地说：“以前我总觉得中暑不是什么大事，对中暑急救知识也了解甚少。通过这次培训，我才明白中暑如果不及时处理，后果可能非常严重。现在学会了这些实用的急救方法，心里踏实多了，以后遇到类似情况也知道该怎么应对了。”康萱